Пара строк
о чем ваш сайт

Как похудеть на 1 кг за 1 день

Как похудеть на 1 кг за 1 день
0
0
3 отзыв(а)

Да, так бывает: лишний килограмм ну ни туда, и ни сюда! Вчера все было хорошо, сегодня платьице не сходится. Ну ладно бы еще, его бы можно заменить. А если это подвенечная одежка? Или выпускная? Или просто купальник бикини, над которым свисают бочки. Нет, рыдать и хныкать вам не нужно, а просто узнайте верные способы, как похудеть на 1 кг за 1 день. Если именно такой отвес как раз и нужен, тогда давайте прям сейчас начнём.

Голод может и не тётка, но крутой отвес таки даёт

Увы, жирок за день не сходит. А вот убрать водичку с тела – это всегда пожалуйста. Сложно ли это? Да нет! Конечно, на второй-третий день утраченное может вернуться, но, если вы возьмёте себя в руки, тогда такое безобразие не повторится.

Увы, жирок за день не сходит. А вот убрать водичку с тела – это всегда пожалуйста. Чтобы за 24 часа избавиться от лишнего кило есть один совершенно действенный метод. Правда, он зовётся голодовкой. Но если это только день, тогда его можно смело назвать «разгрузочным» и совершенно не париться о последствиях.

И тут есть два варианта – полный дискомфорт без воды, или «мокрый голод» с водяными запасами до двух литров. В обоих случаях не кушать проще, чем приготовиться к отсутствию еды. Для этого придётся поставить с вечера клизму. Процесс не приятный, спорить на станем. Но нужно же как-то кило-то убрать?

С загаженными кишками это также сложно сделать, как вычистить квартирку без пылесоса. Теоретически – можно, практически останется пыль-грязь. Поэтому лучше сразу решиться на такую процедуру, чем смотреть через день на расходящееся платье.

Ах, клизма-матушка, любила б я тебя, когда б не…

Для этого лягте на бочок, поджав коленочки к себе (как эмбрион). Наберите в кружку Эсмарха 2 литра летней водички (а можно даже и похолоднее) и вставьте с зад противный наконечник. Перед этим хорошенько смажьте его кремом и спокойно открывайте кран.

Чуть только кишки заболят, как животик при родах, тут же пережмите шланг и дышите очень глубоко. Хватайте воздух, выпучив глаза, как будто вы – рыбешечка морская, которую убийцы-рыбаки — вот только что забрали из пучины.

С утра проснувшись, ступайте в ванну и примите там контрастный душ. Когда колики пройдут опять вливайте воду. Так, постепенно закрывая шланг и живенько дыша, вылейте всю водичку и быстренько поднимайтесь. Походите хоть пару минут, слегка подскакивая и что-то напевая. Не думайте о выпирающей воде, вникайте в слова песенки. Это поможет отвлечься от экстремального опорожнения и таки проходить хоть парочку минут.

Дальше оккупируйте родной ватер клозет и с наслаждением почувствуйте пустоту в кишках. После этого ни пить, ни есть нельзя. Нужно быстренько ложиться в люлю. С утра проснувшись, ступайте в ванну и примите там контрастный душ. Когда холодненькая побежит – не войте. Примите стойко «баловство» воды.

Что вам подарит голодовка

Кстати, не ешьте слабительное – оно может «прорвать» когда угодно. И это может быть не в нужный день. Точно также не мучьте тело мочегонным средством. У вас и без него уйдёт вода. Уж чего-чего, а дневная голодовка уберёт с вас ровно столько, сколько нужно. Пусть не жира, так воды (ну, впрочем, это мы уж говорили).

Кстати, не ешьте слабительное – оно может «прорвать» когда угодно. Теперь можете пить водичку, если голодовку подобрали «мокрую» или потерпите без пищи до следующего утра – воля ваша. И в том, и в другом случае уже к обеду:

  • начнёт побаливать голова;
  • слегка подташнивать будет;
  • раздражительность возникнет.

Но это не страшно – 1 день – не месяц! Лучше всего во второй половине дня съездить в лесочек или сделать обёртывания. Медовые, горчичные, перечные – какие угодно. Главное отвлечь себя от голодухи.

В этот день старайтесь побыть в одиночестве. Потому что созерцание голодной девы – это ещё похлеще, чем несытый мужичок. Злые глазки и опущенный с горя рот вряд ли добавят вам красоты. Потерпите сутки, а наутро встаньте стройно-исхудавшей.

Кефир… Как вновь кефир?!

Есть ещё один способ похудеть за день на килограмм. В принципе, не думайте, что он многим сытнее, чем сухой или пусть даже мокрый, голод. Вам можно за день выпить литр нежирного кефира, разведённого в равных количествах с водой.  Кефир… Как вновь кефир

Эффект будет тем же – уйдёт килограмм. Симптомы (тошнота, головокружение) тоже останутся. Но морально вы сможете считать себя не голодающей. Если вам так легче, что ж – тогда пейте кефир.

Альтернатива голодовке - жар

Сходите в баньку для похудения.

Кроме ничего не съеденья, как достойную альтернативу можем предложить фруктово-овощную еду (без жиров и сольки) и поход в любую баньку:

  • финскую;
  • русскую;
  • турецкую (хамам).

Да хоть в римские термы идите, главное перед заходом в парилку разогрейте себя медком и солью. Хорошенько натрите кожу (как перцем-солью буженину) и отправляйтесь на нижнюю полочку. Через пару минут нырните в ледяной бассейн, а после повторите заход в «горячий цех». Разочков пять побегайте туда-сюда и станьте смело на весы. После баньки с вас уйдёт до 2 кг (может это слишком много?).

«Ледяная избушка» не для бабки-старушки

Есть ещё одна альтернатива голодному существованию. Она тоже более затратна, чем голод. Но по эффективности не уступит баньке. Дело в том, что в баню может нас и посылают, но не все могут туда пойти. Если у вас больное сердце или суставы, а также мерзкий диабет, банные процедуры смерти подобны.

Вот в этом случае, выбивая клин клином, можете пойти в … ужасный холод. Запишитесь в криосауну и побалуйте себя анти солярием. Три минуты при температуре -140 градусов сделают для тела даже больше баньки.

Всего за один сеанс вы наполнитесь энергией, запустите метаболизм, слегка оздоровитесь и точно-точно похудеете как раз на килограмм. При этом тоже можно кушать овощи и фрукты.

В принципе скинуть за день только килограмм, так же просто, как с горы скатиться. Главное – поставьте цель. А лучше повесьте перед носом платье. И чуть только шаловливые ручки потянутся за едой, взгляните на него, и уберите их обратно. У вас все обязательно получится. Мы в это верим, а ещё точнее – знаем.

Удачи в похуденье, дорогая!

Отзыв экперта:

Я, честно говоря, затрудняюсь... Нет, не со способами похудения, а с тем, как вы собираетесь результаты подсчитывать? С утра, после посещения туалета, голой, не поев, не попив? Пардону просим, но это актуально только если у вас регулярный стул и мочеиспускание. А если раз в два дня? Тут ведь за один раз порой такую «бомбу» сбросишь, что вот тебе и килограммовое «похудение»! Или арбуза поешь, он вроде бы некалорийный, а пойди пойми, как вес считать, если оно все течет и течет?

Стать легче на один килограмм можно очень просто. А вот похудеть на этот самый килограмм — тут задача посложнее.

Нет, я все-таки расскажу вам, как сбросить одно кило, но немного нестандартным образом.

Вариант первый — аптечный. Слабительное или мочегонное средство вызовет «очистку» организма от содержимого кишечника или мочевого пузыря. В первом случае вы можете потерять даже больше килограмма. Весы покажут нужный результат, хотя это и не похудение. Версия этого варианта — клизма. Две или три штуки также поспособствуют отвесу в кило или немного больше.

Вариант второй — спортивный. Выйдите в 5 утра на улицу и бегите. Чтобы сжечь килограмм жира, надо пробежать всего каких-то 140 км. Как раз к закату сожжете.

Вариант третий — ограничительный. О нем написали выше: просто не ешьте ничего. Жир, правда, никуда не денется, зато, опорожнив кишечник, вы станете легче на нужное количество килограммов.

Вариант четвертый — умный. Просто перечитайте первый абзац этого отзыва. Сядьте и обдумайте его. Потом еще раз обдумайте. Ощутите всю бестолковость вашей затеи. Скажите себе «Я умная!» и поставьте себе нормальную цель — сбросить за три месяца, к примеру, 10 килограммов, если они у вас есть.Похудеть и стать легче - две большие разницы.

Нету столько? А сколько есть? Один? А как считали? Вот есть, например, индекс массы тела — вес деленный на квадрат роста. Есть еще индексы центрального ожирения, основанные на измерении жировых складок, и куча других. Так каким из них вы пользовались?

Я уверен, что ваш килограмм был выведен из вашей хочушки. «Хочу весить 50 кило, а вешу 51» — вот примерно так, скорее всего, и возник ваш вопрос. Но я не знаю, чем объяснить один день.

Словом, стать легче на один килограмм можно очень просто. А вот похудеть на этот самый килограмм — тут задача посложнее, хотя и вполне достижимая. Как? А это уже второй вопрос...

Отзывы к Как похудеть на 1 кг за 1 день
Аня
Аня
16 февраля 2021 12:01
0
Первое, что я сделала, чтобы сбросить кг - отказалась от мучного и конфет, но дольку шоколада оставила – не повредит. Не ела ничего жирного, свой надо было скидывать. По расписанию завтрак, микро обед и фрукт – ужином особо это не назовешь, поэтому просто фрукт. Лишний раз заглядывать на кухню себе не позволяла и строгое табу вечерним перекусам. И самое главное десертное – записалась на фитнес.
Лена
Лена
16 февраля 2021 12:03
0
Мой рецепт жёсткого разгрузочного дня.
Первое: это 2 литра негазированной воды в день, обязательно маленькими порциями.
Второе: в течении дня кушаю только 200 гр. Вареной куриной грудки, можно с зеленью, но ни грамма соли. Вечером пару свежих огурцов. Никакого кофе, чая и соков.
Конечно правильным похудением это не назовёшь, но избавиться от отёчности и вернуться к правильному питанию мне помогает.
Валентина
Валентина
16 февраля 2021 12:06
0
Сбросить 1 кг за 1 сутки реально. Есть простая комбинация вещей для вывода всего лишнего в кратчайший срок. Весь день пьём только воду и едим яблоки. Обязательно посещаем сауну (перед ней за полчаса выпить литр воды), в несколько заходов, после каждого захода - полностью вытираемся. Совершаем пробежку на 1000-1200 метров. Таким образом выйдет все лишнее и сойдёт не осознаваемая нами отёчность.