Как похудеть

Как похудеть быстро и безопасно – вот вопрос, волнующий милых девушек. На самом деле все просто, меньше калорий – тоньше талия. Простая математика: нужно худеть быстрее - урезать больше калорий, если есть время – уменьшать калорийность рациона на 200 кКал. Не забывайте только про наш хитрый организм, который может в целях самосохранения перейти на энергосберегающий режим.